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运动真的有助于长个吗

来源:未知 专家编辑 日期:2018-03-27 10:55
运动真的有助于长个吗

  身高取决于营养、遗传、睡眠、运动,缺乏运动不能大限度的增高,但是如果一家是高个子,子女也不会太矮的。

  经常运动、定期参加户外运动是可以增强体质,有助于增高的。

  下面是一些增高运动的参考:

  打篮球

  为什么打篮球是排呢?因为,打篮球主要是锻炼人的跳弹力,肌肉的拉升,曲线的优美等能有效的拉升人的身高。在短短的时间内可以长1,2公分。男女都很实用。

  游泳

  为什么游泳是排第二呢?因为,游泳除了能完美人的S曲线外。对于身高是非常有利的。尤其是发育期间,经常游泳的,身高一般都不会矮。游泳能完全放开四肢。让其自由健康的成长。

  跳绳

  要是你觉得打篮球麻烦。那就直接跳绳,这样可以不知不觉中长高

  【南京仁康增高医院】每个人的身高没有达到正常标准的制约因素都是不同的,不能单纯地依靠运动。超负荷的运动量让身体不能得到正常休息,同样也会影响身体的发育。所以增高需要到正规的增高医院,进行全面系统的检查,诊断到底是什么因素在制约身体的发育,对症下药,因症治宜,不要盲目用药或运动,反而限制身体的发育。

  推荐阅读:运动如何长高 哪些运动长高?

  温馨提醒:家长如果发现孩子出现矮小症的现象,请及时带孩子来我院就诊,尽早明确病因、早期进行规范化治疗,避免错过生长良机!


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