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孩子如何快速长高

来源:未知 专家编辑 日期:2018-08-06 17:04

  随着社会的发展,现在社会就业竞争的加大,身高越来越成为人们能否顺利就业的重要因素。家长们都希望自家的孩子能够长得高高的,男孩长得高大魁梧,女孩长得婷婷玉立。如果希望这一愿望成真,那么家长在生活中应该怎样让孩子健康长高呢?

  南京仁康医院增高专家介绍到,孩子的身高虽然与遗传因素有很大的关系,但是后天合理的饮食、适当的体育运动、充足的睡眠同样对孩子的身高有重要影响。

  【合理饮食、均衡营养是孩子长高的物质基础】

  孩子成长所需要的蛋白质、氨基酸等营养素以及钙、铁、锌等微量元素都是从日常生活饮食中提供的。所以家长在生活中,要纠正孩子偏食、挑食等不良习惯,一定要让孩子吃好、吃饱,并注意饮食多样化和营养均衡化,以达到食物的互补作用,使身体获得各种必需的营养素。

  人的高矮与骨骼的发育有很大关系,少年儿童的四肢长骨处在不断的生长发育中,经常进行体育锻炼,改善了人体的血液循环,增强了身体对营养物质的吸收,提高了骨细胞的生长能力,因而能使骨骼生长的更旺盛,并能使骨骼变得更加粗壮和坚实。这样,孩子的个头也就自然长高了。

  【充足的睡眠是孩子长高的重要保障】

  据调查显示,晚上11:00~凌晨2:00是人体生长激素分泌最多的时候,也是身体长高的最好时间。家长每天都要督促孩子早睡、早起,要有8至10小时的睡眠,使体内生长激素处于最佳的分泌状态、达到长高的最佳效果。

  家长在生活中,除了注意这三方面影响孩子长高的因素外,还要适时检查孩子的身体发育情况,一旦发现孩子矮于同龄、同性别的孩子很多时,要及时去医院查明原因,必要的时候可以采用药物治疗,达到长高的目的。

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  【温馨提醒】:给孩子一个满意的身高,家长不可忽视定期观测孩子身高,及时了解孩子的生长情况,发现异常及时诊疗,以免耽误了孩子的病情,给孩子造成的遗憾。如果您还有任何疑问,在线咨询医生或是拨打24小时咨询热线400-0051-501,我院在线医生会为您一个满意的解答。

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