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青春期长高“秘笈”

来源:未知 专家编辑 日期:2018-07-19 17:54

  有很多的父母都担心,自家孩子的身高会长不过其他孩子,其实并不用那么的担心,只要把握住孩子长高的关键时期,并针对孩子的情况采取措施,那么就不怕孩子长不高了。青春期长高“秘笈”

  青春期长高“秘笈”

  青春期,是孩子长高的关键时期

  从人体生长发育的规律来看,在人的一生中,身高的生长发育有三次高峰期。分别就是胚胎期、婴儿期(0-3岁)和青春期。十月怀胎,一出生的孩子就有50cm左右,生长速度极快;而在0-3岁,也有25cm、10cm、10cm速度,然后生长速度稍有减慢,并保持相对稳定;直到第三次生长发育高峰期青春期。女孩11岁、男13岁,是青春突增期,身高平均每年增长7~8cm,最多可以增加10~12cm,约三年以后生长速度又减慢,直到女17岁左右、男18岁左右身高基本停止增长。

  做好三方面,青春期会长得更高

  青春期对于孩子长个儿是一个相当重要而且特殊的时期,除了良好的心理状态与相对宽松的成长环境外,原建议一定要从三个方面打好基础,以助孩子长高。

  1、营养均衡不偏食:全面补充青春期孩子在生长发育中所需的营养。营养是长高的物质基础。

  2、体育运动:科学运动的良好刺激,会使生长激素的分泌量达到了高峰,有利于孩子长高。

  3、睡眠充足:保证足够而有质量的睡眠,促进生长激素的分泌。

  专家忠告:青春期矮小,检测骨龄别再等

  青春期对孩子身高非常重要,很多家长认为自己孩子个子矮,可能会晚长。80%的家长在孩子十七八岁,甚至20岁,发现不长个子才开始着急,胡乱买一些所谓长高药,但丝毫看不到长高的迹象。

  助长是否有效,孩子是否能长高?关键要由孩子骨龄、骨骼闭合程度、长骨愈合状况等综合情况来决定。因此,专家提醒家长,一旦发现孩子身高有异常,需及时检查骨龄及骨骺线情况,以便及时调整,避免日后身高矮小遗憾!骨骺线一旦闭合,孩子就失去了自然长高的潜力。

  青春期个子矮小,需抓紧科学治疗

  青春期是孩子快速发育的时期,只要孩子好好把握住这段时期,就不怕长不高。并且可以尝试去正规的专科医院,进行检查治疗,这是最快速的增高方法,也是最科学,最安全的增高方法。

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